•
Beh
directions_runBeh - Zlatovce - brezina - Juh
2x 8min rýchlo (1× dohora / 1x zvlnený) . Posledný intenzívnejší tréning pred Poľskom.
Na tej brezine riadna spúšť po burkach
trending_up
Vzdialenosť
16,8 km
schedule
Čas
01:22:25
landscape
Nastúpané
383 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,2 km/h | 19,6 km/h |
| Tepová frekvencia | 144 bpm | 172 bpm |
| Energetický výdaj | 1 154 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 23 °C |
| Počasie | Prevažne sucho |
| Vietor | Bezvetrie |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Zlatovce - Sihoť - Opatová a späť (cyklotrasa)
trending_up
14,0 km
schedule
01:03:57
landscape
26 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Kukučínka
Kukučínka
open_in_new
1,45 km 8.1 %
|
06:59
12,5 km/h
|
12,5 km/h | 498 W | 165 bpm |
06:59
12,5 km/h
|
||||
|
Trencin - long hill
Trencin - long hill
open_in_new
0,37 km 6.8 %
|
01:53
11,9 km/h
|
11,9 km/h | 477 W | 167 bpm |
01:37
13,8 km/h
|
||||
|
Celý náučák
Celý náučák
open_in_new
2,57 km 0.7 %
|
12:48
12,1 km/h
|
12,1 km/h | 385 W | 149 bpm |
11:46
13,1 km/h
|
||||
|
Naucny chodnik Juh
Naucny chodnik Juh
open_in_new
1,44 km -0.4 %
|
07:07
12,1 km/h
|
12,1 km/h | 351 W | 139 bpm |
05:43
15,1 km/h
|
||||
|
Pod Sokolice 9 Climb
Pod Sokolice 9 Climb
open_in_new
0,72 km 5.8 %
|
03:43
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 469 W | 165 bpm |
03:21
12,9 km/h
|
||||
|
Na Kozí vrch
Na Kozí vrch
open_in_new
0,15 km 4.9 %
|
00:59
9,5 km/h
|
9,5 km/h | 488 W | 165 bpm |
00:42
13,3 km/h
|
||||
|
Naucny chodnik Juh - opacne
Naucny chodnik Juh - opacne
open_in_new
1,38 km 0.3 %
|
07:04
11,7 km/h
|
11,7 km/h | 360 W | 144 bpm |
05:29
15,1 km/h
|
||||
|
7 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre